巩立姣巴黎奥运备战情况

1. 教练合作与训练状态

巩立姣目前与功勋教练迪特尔·克拉克展开合作，全力备战第五届奥运会。在过去的冬训中，她远赴德国，跟随克拉克教练进行训练。尽管已经35岁，但巩立姣表示自己的训练情况良好，无论是技术还是身体状态都在逐步提升。她希望通过这次冬训，为巴黎奥运会做好准备。

2. 参加比赛与成绩

巩立姣在2024赛季国内首秀中，以19米35的成绩斩获女子铅球冠军。此外，她在世界田联钻石联赛厦门站比赛中，凭借第二投的19米72夺得冠军，并刷新了赛季最好成绩和赛会纪录。在最新的长三角国际田径钻石赛(上海/苏州)中，她的成绩为19米61，名列第四，无缘奖牌。

3. 目标与期望

巩立姣的目标是争取获得金牌，并在巴黎奥运会上实现小突破。她表示，虽然体能在逐渐下降，但力量和专项体能需要通过训练进行弥补。巩立姣希望能把自己的最好状态留到巴黎，特别是在女子铅球项目中，她有着强烈的竞争意识和卫冕愿望。

4. 科技助力训练

在国内训练系统与国际竞技体育训练模式并轨的背景下，巩立姣受益于新兴科技在训练中的应用。她所在的团队采用了科学化、智能化的训练方法，帮助她在备战周期中清晰目标定位，科学规划训练内容。

5. 伤病恢复与基础体能

在恢复期，巩立姣以力量训练为主，针对小力量群进行练习，加强基础体能，并针对膝关节、腰部、脚踝等部位进行稳定性练习，以提高康复训练效果。她的整体训练情况稳定，为接下来的大型赛事奠定了基础。

综上所述，巩立姣正在积极备战巴黎奥运会，与教练密切合作，参加各类比赛以检验训练效果，并借助科技手段优化训练方法。她对自己的表现抱有很高的期待，决心在第五届奥运会上展现出最好的自己。