如何正确按摩预防感冒

根据搜索结果，以下是几种有效的按摩方法，可以帮助预防感冒：

1. 按揉迎香穴

迎香穴位于鼻孔旁，按摩迎香穴可以治疗流鼻水、过敏性鼻炎、流鼻血。具体做法是：先用食指和拇指按揉鼻翼两侧迎香穴各50次，再将手掌摩擦发热，轻轻按摩鼻尖、鼻翼，正反方向各30次。这种方法不但可以预防感冒，还可以治疗鼻塞不通及慢性鼻炎。

2. 揉风池穴

风池穴位于头额后面大筋的两旁与耳垂相平处，按摩风池穴能起到清热疏风解表的作用。具体做法是：用两手拇指来回摩擦风池穴，并用按揉手法，至有酸、胀、麻、重感觉为度，患者感到局部发热，浑身轻松为止。然后往下按摩左右两侧的风府穴50—100次，力度以酸痛为宜。

3. 拿肩井穴

肩井穴位于肩外侧端与脊柱连线中点、肩部最高处。按摩肩井穴能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。具体做法是：两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴，拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

4. 点揉足三里穴

足三里穴位于膝盖外侧下三寸、外膝眼下四指处，经常按压可帮助脾胃消化、增强体质与抵抗力。具体做法是：用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

5. 按揉大椎穴

大椎穴位于颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。按摩大椎穴可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。具体做法是：用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100-200次。

以上按摩方法可以每天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒症状时，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。此外，还有一些其他的按摩方法，如按摩颈部以及上背部的一些穴位，例如是风池、风门、肺腧等穴位。这些按摩方法都可以促进身体的血液循环，改善身体素质，提高免疫力，从而有效地预防感冒。