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热感冒食疗方介绍

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

热感冒是由外感风热时邪引起的,其特点是发热重、恶寒轻、咽喉肿痛、鼻塞流黄涕等。以下是几种适合热感冒的食疗方:

1. 杭菊糖茶

2热感冒食疗方介绍

配方与制法:杭菊糖30克,白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡,加白糖适量。

功效:通肺气止咳逆,清三焦郁火。

2. 生姜红糖茶

配方与制法:生姜10克,红糖适量。将生姜切片,用沸水浸泡,加入少量红糖,代茶饮。

功效:散寒解表,温肺止咳,增进食欲。

3. 绿豆粥

配方与制法:绿豆50克,粳米100克,冰糖适量。将绿豆、粳米洗净煮粥,待热加入冰糖,搅拌均匀,即可食用。

功效:清热解表、祛暑利湿,是治疗暑湿感冒之良药。

4. 葱白神仙粥

配方与制法:葱白5~7根,生姜4片,糯米60克,米醋适量。将生姜刮皮洗净切丝,葱白洗净切粒。把糯米洗净,与生姜一起放入锅内,加清水适量,小火煮成粥,再放入葱白煮沸,调味,然后调入米醋,稍煮即可。

功效:有解表、通阳,治疗伤寒头痛、腹痛之功效。

5. 黄芪生姜大枣粥

配方与制法:黄芪15克,大枣15克,生姜3片。将黄芪洗净切片,生姜、大枣洗净,一同用大火煮沸,再改用小火煮1小时左右即成,饮汤即可。

功效:能增进食欲、散寒解表。

6. 冬瓜莲叶扁豆粥

配方与制法:冬瓜500克,白扁豆30克,鲜莲叶15克。将扁豆、莲叶、冬瓜洗干净,冬瓜连皮切成小块。把扁豆、莲叶一起放入锅内,加清水适量,大火烧沸后,下冬瓜,然后用小火煮1~2小时,调味即可饮用。

功效:有清肺热、化痰止咳之功效和化风热感冒之功效。

7. 青椒炒豆豉

配方与制法:青椒250克,豆豉250克,食油、精盐各适量。先分别炒青椒及豆豉,再将青椒与豆豉拌匀略炒,调味即可。

以上食疗方均有助于缓解热感冒的症状,并加速康复。请注意,如果症状持续或加重,请及时就医。

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