风热感冒的食疗方

风热感冒是一种常见的疾病，主要由外感风热引起。除了药物治疗，合理的食疗也可以帮助缓解症状。以下是几种有效的食疗方：

1. 生姜加红糖水

如果你的发烧轻微，可以用生姜加适量红糖，煮沸后趁热服用。这种方法可以解表散寒，降温，对治疗风热感冒有很好的效果。

2. 黄芪、枣和姜煮汤

夏季食欲不振，怕冷，感冒流鼻涕，可以尝试用黄芪、枣15克、姜5片一起用火煮，然后用小火煎1小时，直到冷饮汤。这种方法可以连续3天，可以治愈风热感冒。

3. 葱白神仙粥

葱白5～7根，生姜4片，糯米60克，米醋适量。将生姜刮皮洗净切丝，葱白洗净切粒。把糯米洗净，与生姜一起放入锅内，加清水适量，小火煮成粥，再放入葱白煮沸，调味，然后调入米醋，稍煮即可。

4. 冰糖雪梨

冰糖雪梨有滋阴润肺，止咳化痰的作用，对于风热感冒咳嗽效果较好。

5. 菊花糖茶

杭菊糖30克，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。能通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。

6. 绿豆粥

绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。将绿豆、粳米洗净煮粥，待热加入冰糖，搅拌均匀，即可食用。能清热解表、祛暑利湿，是治疗暑湿感冒之良药。

7. 薄荷粥

薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。

8. 青椒炒豆豉

青椒250克,豆豉250克,食油、精盐各适量。有解表除烦、宣郁解毒,治疗伤寒热病、寒热头痛之功效。

在食疗的同时，还需要注意饮食习惯，避免食用容易上火的食材，如辛辣或辛温性食物和食材。可以多食清热的食物，如各类蔬菜、水果，夏季可多食苦瓜、芹菜等。此外，风热感冒患者还应该保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累。