冬季儿童皮肤护理要点

1. 皮肤清洁

皮肤清洁是皮肤护理的第一步，对于儿童来说也不例外。然而，在冬季，不宜过于频繁地给宝宝洗澡，因为频繁洗澡会把起保护作用的皮脂洗掉，导致宝宝皮肤干燥，甚至出现发红、发痒的症状。一般来说，冬季宝宝出汗和皮脂分泌都没有夏天那么旺盛，所以清洁工作不用做得太频繁。正常情况下每天给宝宝洗一两次脸就可以了，除活动量特别大出汗很多需要特别清洗外，一周给宝宝洗一两次澡比较合适。洗澡时水温不宜过高，以37、38度为宜，且洗澡时间不要超过10分钟。此外，应选择中性或弱酸性(PH值5.5-7.0)的温和液体沐浴剂，避免选用抗菌皂和含高致敏性香料的产品。

2. 保湿滋润

冬季空气干燥，婴幼儿稚嫩的皮肤对干燥的环境尤其敏感。因此，保湿滋润是非常重要的一步。每次给宝宝洗过脸或手后，要立即擦干，避免冷风吹，擦干后一定要涂上润肤油。如果宝宝的小手皴了，要记得及时把宝宝的皲裂的皮肤浸泡在温水中20分钟或者用温热水浸泡过的毛巾热敷宝宝的手背。这样做可以软化宝宝的皮肤角质，软化后再连续使用三天宝宝专用的润肤霜，宝宝的皮肤就可以得到很好的改善。市面上出售的各种润唇膏，以含维生素E等滋润成分的儿童润唇膏最为理想。宝宝吃鱼肝油时可适当涂一些在宝宝唇上，或者用茶油也有不错的效果。

3. 内外调理

营养对宝宝皮肤的好坏至关重要，缺乏蛋白质、铁质、维生素等营养物质会令宝宝皮肤变差甚至生病。因此，不仅要做好皮肤的外部护理，内在的饮食调养也非常重要。应该养成孩子不挑食的好习惯，要注意营养均衡，各类食品及微量元素都需要充分摄入。例如，可以多给宝宝吃些富含维生素A的食物，因为当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，因而禽蛋、猪肝、鱼肝油、黄豆、花生等食物是上选。

4. 注意室内湿度

由于冬季空气干燥，人们在室内通常会觉得皮肤特别干，很容易起皮。婴幼儿稚嫩的皮肤对干燥的环境尤其敏感，因此还要注意合理调节室内湿度。一般来说，冬季在室内开启空气加湿器比较有效，或者在房间内放一盆清水，多放置几盆绿叶植物也是简单易行的保湿好方法。

5. 防止过敏

冬季是宝宝各种皮肤问题的高发季节，湿疹、冻疮、唇舔皮炎等都容易在冬季出现，患有皮炎湿疹的宝宝病情也容易在冬季出现反复，此外，过敏体质的宝宝，更容易出现皮肤问题。因此，家长要格外小心护理。在外玩耍时,要注意给孩子戴好手套,避免受到冷空气的刺激。

6. 选择合适的内衣

选择合适的内衣是让宝宝全身皮肤健康的关键因素之一。要保证宝宝身体皮肤健康，防止各种过敏现象的发生，宝宝贴身衣物的选择非常重要，全棉质地的穿脱方便的衣服是上选，宽松的衣物可以保持宝宝皮肤呼吸通畅，而过紧的内衣则会让宝宝感觉很难受，也阻碍了体肤的健康呼吸。

通过上述步骤和注意事项，可以帮助儿童在冬季保持皮肤的健康和滋润。