感冒患者日常生活的建议

1. 饮食调理

感冒患者的饮食调理是非常重要的。首先，应该选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。其次，饮食应清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可以选择白米粥、小米粥、小豆粥，配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜。此外，保证水分的供给，可以多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等，以促进胃液分泌，增进食欲。同时，多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等，可以预防感冒的发生。

2. 休息调整

保证充足的睡眠是恢复身体健康的关键。人体的修复和养气血，都是在睡觉时完成的。垃圾寒气病毒的排除，需要调动消耗更多的气血，因此多睡觉就是顺应身体需要，是最好的药。如果条件允许，建议在家休息，白天也睡。此外，避免剧烈运动，因为有人仗着年轻，身体壮，不把感冒当回事儿，结果去打篮球，踢足球，结果反而加重了病情。

3. 生活习惯

保持个人居室卫生，勤通风换气，可以减少病毒的滋生和传播。避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。同时，坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防感冒的主要方法。在换季的季节，气温的骤降是感冒的主要诱因之一，因此要注意增加防寒衣物，注意保暖。

4. 物理调理

物理调理也是感冒患者日常生活中的一种有效方法。例如，在晚上睡觉的时候，可以泡泡脚，一般来说用温水进行泡脚效果是最好的，可以驱赶出身体里的寒气，并且还可以出汗，这样可以将身体内的有毒物质排出体外。此外，大蒜有着很好的消炎杀毒作用，患者可以生吃大蒜。如果感冒较重，最好去正规医院就诊。如果感觉病情较轻，也不必一定用打点滴、服药等手段来解决问题。比如用一些“食补”的方式调节身体。

5. 注意药物使用

在治疗感冒时，需要注意药物的使用。不要轻易自行用药，因为是药就三分毒，对自己的生体多多少少是有一定副作用的。如果在感冒期间的患者在饮食的选择上面需要注意，感冒多因呼吸道感染和消化不良所引起的，因此食物多选择容易消化的流质饮食。必要时才用药，感冒药不会治疗感冒，只能缓解感冒症状，因此症状不重时可依靠身体自行调节。

以上就是感冒患者日常生活的几点建议，希望能帮助到您。