清明节气的养生茶饮

1. 玫瑰麦冬茶

这款茶饮的主要原料包括玫瑰花和麦冬。玫瑰花有清热解毒、活血化瘀的功效，春季饮用可以美容肌肤，起到淡斑的作用，还能防止上火。麦冬有润肺止咳的功效，也很适宜春季饮用。

2. 茅根银花茶

这款茶饮的原料包括鲜白茅根和金银花。它具有清热解毒、清咽利喉的功效，对病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

3. 车前子橘皮茶

这款茶饮的原料包括车前子和橘皮。它具有化痰止咳、宣肺、润肺、清热利尿、明目的功效。

4. 绿茶

绿茶可以祛毒、清肝、利胆。而且,绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都很爽。

5. 乌龙茶

乌龙茶可以帮助消化,解油腻。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

6. 大麦芽茶

体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。原料:炒麦芽5钱、山楂5分。做法:加冰糖水冲饮。功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

7. 决明子茶

肠蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料:决明子茶。做法:热水冲泡。功效:清肝明目、利水通便。

8. 薏仁茶

浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法:热水煮开,就可以饮用了。功效:清热、利湿、治疗水肿。

9. 荷叶甘草茶

鲜荷叶100g,甘草5g,配水1000ml,按此比例,先将荷叶洗净切碎,把水烧开,然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟,滤去荷叶渣,加白糖适量饮服。有清热解暑、利尿止渴之保健功能。

以上茶饮不仅口感好，而且具有很好的养生效果，是清明节气的理想选择。