天然感冒药膳的食谱收集

1. 食疗菜谱

在感冒期间，合理的饮食对于恢复健康非常重要。以下是一些天然感冒药膳的食谱：

1.1. 姜丝鸭蛋汤

配方: 生姜50克（去皮）、鸭蛋2个、白酒20毫升。

制法: 生姜洗净去皮，切成丝，加水200毫升煮沸，鸭蛋去壳打散，倒入生姜汤中，稍搅，再加入白酒，煮沸即可。

功效: 解表散寒。

1.2. 神仙粥

配方: 糯米30克,生姜片10克,葱白6克。

制法: 用砂锅加水煮糯米、生姜片，粥成入葱白，煮至米烂，再加米醋20毫升，和匀即可。

功效: 益气补虚,散寒解表。

1.3. 枸杞疰夏茶

配方: 枸杞子、五味子各等分。

制法: 枸杞子、五味子共研末，用开水浸泡封存3小时，即可饮用。

功效: 清暑祛热,补虚益精。

1.4. 黄芪姜枣汤

配方: 黄芪15克,大枣15克,生姜3片。

制法: 以上三物加水适量,用武火煮沸,再用文火煮约1小时即可。

功效: 益气补虚,解表散寒。

1.5. 绿豆粥

配方: 绿豆50克,粳米100克,冰糖适量。

制法: 详细步骤未给出。

2. 风寒感冒粥

风寒感冒粥是一种预防感冒的食疗方法，具体的食材和制作方法未给出。

3. 防风黄芪鲫鱼汤

配料: 鲫鱼、黄芪、防风、白术、葱、生姜、盐。

制法: 将鲫鱼洗干净,黄芪、防风、白术洗净装进纱布袋,生姜、葱洗净切好,将所有材料一起放入锅中,加水烧开后,小火煮30分钟,加入葱、盐调味食用。

功效: 开胃健脾、散寒止咳。

4. 萝卜生姜汤

材料: 白萝卜、生姜、蜂蜜。

方法: 将生姜洗净捣碎取汁,萝卜切碎放入锅中加水煮20分钟,然后加入生姜汁拌匀,温度合适的时候加入少量蜂蜜拌匀饮用。

功效: 生津退热。

以上食谱均具有一定的药膳效果，可以在感冒期间尝试制作和食用。但请注意，如果症状严重或持续不退，请及时就医。