感冒时适宜的食谱

感冒期间，除了药物治疗，合理的饮食调理也非常重要。以下是几个适合感冒患者的食谱：

西红柿西瓜汁

食材：西红柿、西瓜

制作方法：去掉西瓜籽后取出果肉，西红柿去皮切碎，然后一起放进料理机榨汁饮用。这款饮品适合咽喉疼痛、发热的感冒患者，具有清热解毒、祛暑化湿的作用。

姜汁芥菜粥

食材：芥菜、生姜、大米

制作方法：把生姜去皮捣烂取汁，芥菜洗净切碎，大米洗净入锅加水煮粥，粥差不多煮好的时候把姜汁和芥菜加进去，拌匀后继续煮到粥粘稠就可以食用。这个食谱有祛寒、发汗、解毒的功效。

葱白生姜汤

食材：大葱白、生姜、红糖

制作方法：把大葱白洗净切碎，生姜去皮切丝，然后一起加水煮15分钟，用红糖调味饮用。这款食谱有祛寒、发汗、解毒的功效。

绿豆胡萝卜汤

食材：绿豆、胡萝卜

制作方法：把绿豆洗净泡软，胡萝卜去皮切片，然后一起入锅加水煮汤食用。这款汤品有清热祛湿、利水止渴的作用，适合热感冒患者。

香油鸡蛋

食材：香油、鸡蛋

制作方法：香油具有通气、理肺的功效，不仅可以减轻咳嗽的症状，还可减少各种物质（如烟酒）对肺部的损伤。鸡蛋也具有补肺养血的功效。咳嗽时无痰，伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。可以把香油倒入锅内烧开后，加入少许姜末，炒香。然后打入鸡蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的调味品！

以上食谱不仅美味，而且营养丰富，易于消化，非常适合感冒患者食用。同时，建议患者在感冒期间多吃清淡容易消化的食物，如面条、粥、清汤等。此外，还可以尝试香菇油菜、菠菜炒鸡蛋等菜肴，它们分别具有促进胃肠蠕动、补充蛋白质和维生素的作用。记得，在感冒期间要注意好好调理身体，多吃正确食物，如果感冒的情况变得越来越严重，应及时到医院检查，根据医生的建议服用药物治疗。