宝宝睡眠不足的后果有哪些？

影响生长发育

宝宝的生长发育除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素主要是在夜间10时至凌晨1时分泌，睡眠不足就会影响生长激素的分泌，从而影响长高。此外，生长激素是在深睡眠后合成和释放的，若睡眠不足可抑制生长激素的分泌，影响身高增长。

损害大脑发育

大脑发育的关键期就是0-6岁，充足的睡眠是脑神经发育成熟的一个重要保障。睡眠不足会损害大脑中的海马神经元，从而导致记忆力下降；此外，还会影响前额叶皮层功能，导致孩子的思维缓慢，学习、自我控制能力都会下降。

影响情绪调节

睡眠不足容易使孩子出现多动障碍、注意缺陷和情绪调节障碍等病状。长期积累的睡眠不足容易使孩子脾气暴躁，经常焦虑和烦躁，因为睡眠不足会影响人体的内分泌功能，而体内激素的变化会影响孩子情绪。

影响视力和皮肤

长期熬夜的孩子由于眼睛得不到休息，视力会出现下降的现象。另外，长期熬夜还对皮肤造成一定的影响，长期熬夜会导致皮肤出现粗糙，面色发黄的现象。

免疫力下降

睡眠是增强人体免疫力重要的一环，长期睡眠不足会对孩子免疫力造成打击，感冒等小毛病就有可能趁虚而入，甚至有可能招致神经衰弱等风险。

影响学习效率

夜晚睡眠不足，白天孩子们上课可能就会出现注意力不集中，犯困，就大大的降低了孩子上课的效率。

综上所述，宝宝睡眠不足会对身体和心理健康产生多种负面影响。因此，保证宝宝充足的睡眠时间非常重要。