保健品选购技巧有哪些？

在选购保健品时，消费者应该注意以下几个方面：

1. 了解保健品的基本知识

保健品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。它们适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害。因此，在选购保健品时，首先要明确自身需求，了解自身健康状况和实际需求，对不同功能的保健食品进行针对性的选择。

2. 查看保健品的标志和批准文号

保健食品的标志为天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并列。国产保健食品的批准文号是“卫食健字”，进口保健食品是“卫进食健字”。只有认清批准文号才能保证您所购买的保健食品是经过有关部门审批的。此外，消费者在购买保健食品时，最重要的就是要认准产品包装上的“蓝帽子”标志和保健食品的注册批准文号或备案号。

3. 查看保健品的标签信息

保健食品的产品包装上会明确标注保健功能、功效成分含量、适宜人群、不适宜人群、食用量及食用方法等信息。购买保健食品前，一定要仔细查看其标签上的相关信息，切不可盲目食用。

4. 注意保健品的适宜人群和不适宜人群

保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此要对症选购。要详细查看产品标签和说明书，看看自己是不是该产品的“特定人群”，或者是不是“不适宜人群”。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇要谨慎选择。

5. 避免受虚假广告宣传的影响

消费者在选购保健食品时，要正确对待广告宣传，不要轻信广告里的绝对性用语，不要轻信张三、李四食用结果如何有效的证言。一些企业很愿意采用个别案例作为普遍现象广为宣传。不要轻信明星在广告里的宣传，不要轻信药店、商场、超市里“穿白大褂”的所谓专家的夸大宣传。

6. 注意保健品的销售渠道

消费者应从正规销售渠道购买经国家批准的正规保健食品，切不可通过非法传销、电话推销等途径购买，也不要参加任何以产品销售为目的的健康知识讲座、免费试用等活动。

7. 注意保健品的有效期和赠品

在遇到促销活动中，有些保健品在消化近效期产品的时候会做一定的促销活动，而保健品动辄一瓶可以服用几个月的时间,且需要天天服用,而忘服的情况比比皆是,所以在购买的时候要认真了解有效期,一年内即将到期的产品一律不要。合理的索取赠品，因为保健品作为一种附加值高的产品,为了利于动销,都会随之赠送小包装的赠品。

8. 注意保健品的价格

不要以价格来衡量保健食品效果强弱，因为产品剂量、添加物质和品牌的不同，价格也不一样。如果您不需要更多的添加内容(如加钙等)，那么选择功能少些、价格低些的保健食品就可以了。

9. 查询保健品的信息

可以通过市场监督管理总局网站的“特殊食品信息查询平台”查询到相应保健食品信息。

10. 注意保健品的安全性和有效性

保健食品是食品,必须无毒、无害、符合应有的营养要求。保健食品又不同于一般食品,它具有特定的保健功能。这里的「特定」是指其保健功能必须是明确的、具体的,而且经过科学验证是肯定的。同时,其特定保健功能并不能取代人体正常的膳食摄入和对各类必需营养素的需要。

希望以上信息能帮助您更加科学、合理地选购保健品。