糖尿病并发症患者锻炼指南

1. 儿童糖尿病患者：对于儿童糖尿病患者，运动的娱乐性很重要，可以选择一些有趣的运动项目，如走路、打乒乓球、打羽毛球、骑行等。运动前一定要检查血糖，再决定进行哪一类运动比较合适。血糖低于7.0毫摩尔/升时应先吃一些糖类食品（如无糖饼干等）再进行运动。血糖高于15.0毫摩尔/升时不宜运动。[1]

2. 成人2型糖尿病患者：有氧运动可以改善成人2型糖尿病患者的血糖管理，减少每日高血糖时间，降低血糖0.5%–0.7%(A1C指标)。建议每周进行150min~300min的中等强度有氧运动或75min~150min的高强度有氧运动，也可以同等组合中等和高强度有氧运动。每周运动≥5天，中断运动间隔时间不超过48小时。[6]

3. 老年人糖尿病患者：老年人糖尿病患者可以进行有氧运动、抗阻训练、柔韧性训练和平衡练习。有氧运动和抗阻训练相结合的干预措施可能优于单独的有氧运动或抗阻训练。柔韧性训练可以改善关节活动度，平衡练习可以降低跌倒的风险。[2]

4. 眼部并发症患者：对于糖尿病视网膜病变患者，应避免剧烈运动。[1]

5. 足部并发症患者：糖尿病足部病变患者在运动时需要特别注意足部护理，避免穿紧身、摩擦的鞋子，保持足部干燥清洁。[25]

总之，糖尿病患者在进行锻炼前应咨询医生的意见，根据自身病情选择合适的运动方式和强度。运动过程中要注意监测血糖，避免低血糖和高血糖。同时，合理饮食和充足睡眠也是控制糖尿病的重要因素。