春季踏青的常见过敏源

春季是一个生机勃勃的季节，但也是一年中过敏原最为活跃的时期。以下是春季踏青时常见的几种过敏源：

花粉

春季是植物开花的季节，随之而来的就是大量的花粉。花粉是春季最常见的过敏原之一，尤其是风媒花，如杨树、柳树、梧桐树和向日葵等。花粉颗粒小而轻，容易随风飘散，对花粉过敏的人群来说，外出时应尽量避免在花粉数量最高的傍晚外出，并采取必要的防护措施，如佩戴口罩和眼镜。

树木花粉和树絮

树木的花粉和树絮也是春季常见的过敏原。例如，柳絮落在地上像一层雪一样的絮状物，对皮肤、眼睛、黏膜的产生刺激。这些花粉和树絮在春季换叶时尤其多，此时应尽量避免接触。

尘螨

尘螨广泛存在于屋尘中，尤其是床垫料、枕垫料、地毯和窗帘中，与人接触密切。尘螨以动物的皮屑为生命来源，包括人、家中小动物、蟑螂、老鼠、棉制品或衣服等所代谢脱落的毛、发、皮屑。春季气温回暖，尘螨的活动和繁殖也会增加。

化学物质

化学物质如洗涤剂中的各种酶类，塑料工业中使用的甲苯二异氰酸脂(TDI)，各种燃料燃烧后释放出的二氧化硫等，也可能成为过敏原。

食物过敏

食物中的某些特殊成分能够导致部分人过敏，尤其在容易引发过敏现象的春天。相关的食物过敏原包括牛奶、花生、小麦或黄豆中的过敏原，以及其他如玉米、燕麦、牛肉、***、巧克力、香蕉、柑橘类水果、芒果、草莓、西红柿、核果类、贝类和鲑鱼等。

防范措施

为了预防春季过敏，我们可以采取以下措施：

1. 避免接触过敏原：尽量减少外出，特别是在花粉指数高的晴天的傍晚。若需要户外活动，可以选择花粉指数低的清晨、深夜或是春雨过后。

2. 做好防护：外出时带好帽子、口罩和眼镜，回家后也要尽早清洗，以减少花粉对皮肤的刺激。

3. 保持室内环境清洁：定期清洗床上用品和衣物，保持室内环境干燥通风，避免螨虫滋生。

4. 饮食调节：增加蛋白质、维生素C和锌的摄入，正确选择和使用护肤品，避免食用容易引起过敏的食物。

5. 服用免疫调节剂：通过口服唯他瑞葡聚糖等免疫调节剂，可以有效增强孩子的抵抗力，减少过敏性咳嗽的发生。

以上就是春季踏青时常见的过敏源及其防范措施，希望对您有所帮助。如果您发现自己或他人出现过敏症状，请及时就医。