极泉穴按摩的自我检测方法

极泉穴按摩的自我检测方法主要包括以下几个步骤：

1. 确定极泉穴的位置

极泉穴位于人体的两腋窝顶点，在腋窝内的两条筋脉之间。具体的取穴方法是：曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。也可以采用上臂外展位取穴，这时可以在腋窝顶点处感受到动脉搏动，按压有酸胀感处即是极泉穴。

2. 按摩力度的控制

按摩极泉穴时，用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓，后来再慢慢加大力量，以手臂上产生酸麻感为佳。按摩的同时，患者最好能配合深呼吸。

3. 按摩效果的观察

按摩极泉穴后，可以感觉到手臂上的酸麻感，这是气血流通的表现。如果按摩得当，可以有效治疗各种心脏疾病，如心肌炎、心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。同时，长期按揉极泉穴，对肩臂疼痛、臂丛神经损伤、臂肘冷寒、肩关节炎、肋间神经痛、黄疽、腋臭、息病等疾患，具有很好的调理和保健作用。

4. 配合其他穴位按摩

为了达到更好的效果，可以考虑配合其他穴位进行按摩。例如，心痛干呕烦满时，可以配侠白穴；腋窝痛时，可以配日月穴、肩贞穴、少海穴、内关穴、阳辅穴、丘墟穴；四肢不收时，可以配日月穴、脾俞穴；咽干咽喉肿痛时，可以配太渊穴、偏历穴、太冲穴、天突穴。

5. 注意事项

在按摩极泉穴时，需要注意避开腋动脉，以防刺伤血管，引起腋内出血。此外，不宜大幅度提插，以免刺伤腋窝部血管。

通过上述步骤，您可以自行进行极泉穴的按摩，并通过手臂上的酸麻感和自身的舒适度来判断按摩的效果。如果感到任何不适或疑问，建议咨询专业医生或针灸师。