内关穴按摩的注意事项

1. 确定内关穴的位置

内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。可以通过右手3个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴了。或者攥一下拳头，手腕关节处有两根筋突起，内关穴就在两根筋中间。

2. 按摩力度适中

按摩内关穴时，力度最好是要适中，不可太强，以感觉到酸胀为宜。可以用左手的拇指螺纹面按右手的内关，以右手拇指螺纹面来按左手内关，交替进行按摩，一般按揉2-3分钟即可。

3. 注意指甲长度

在按压内关穴时，还要特别注意指甲不宜过长，否则很可能会掐到穴位，从而引发不良的情况。

4. 避免过度按摩

对于一般没有心肌梗塞的人，按摩的时间大概为每日做2次，每一次做三分钟，也就是说六七十下可以了。要有这种酸、麻、胀的觉得，每日那么做一做，三分钟，每日每位做2次，一共是5分钟。

5. 避免在特殊情况下按摩

在某些特殊情况下，如心动过速或过缓、高钾血症等，可能需要避免按摩内关穴或采取其他方式进行按摩。

以上就是内关穴按摩的一些注意事项，希望对你有所帮助。