心脏病患者如何按摩内关穴

1. 找准内关穴的位置

内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。有一种简单的方法可以帮助你找到内关穴，那就是将右手三个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴了。或者攥一下拳头，手腕关节处有两根筋突起，内关穴就在两根筋中间。

2. 按摩的方法

按摩内关穴时，力道最好适中，不可太强，以感觉到酸胀为宜。按摩时最好是以左手的拇指螺纹面按右手的内关，以右手拇指螺纹面来按左手内关，交替进行按摩，一般按揉2-3分钟即可。在按压内关穴时，还要特别注意指甲不宜过长，否则很可能会掐到穴位，从而引发不良的情况。

3. 按摩的频率和效果

心脏病患者可以长期按压内关穴，不需要他人帮助，自己左右手轮换，每只手臂按压十分钟左右，每日按压2~3次即可。内关穴对心脏类疾病和一些肠胃病都有很强的治疗作用，常揉按此穴位可以达到预防心脏病、缓解疲劳、安神镇定等功效，尤其对心律不齐、心悸、心绞痛等症状有特殊的效果。内关穴是手厥阴心包经上的穴位，是守护心脏的一个重要关口，因此，常按内关穴对人体有很好的保健作用。

4. 注意事项

在进行穴位按摩时，任何穴位按压都有正规操作流程，不能随意乱按，内关穴也一样。此外，心脏病发病期间，应以药物治疗为主，以手部按摩为辅。治疗过程中要及时注意病人的表情反映，以免发生危险，严重时应叫“120”急救。

总的来说，按摩内关穴是一种简单易行的自我保健方法，但需要注意的是，这种方法只能作为辅助治疗，对于心脏病患者来说，还需要结合药物治疗和生活习惯的调整。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。