中医按摩防治感冒

中医按摩是一种传统的自然疗法，通过特定的穴位按摩，可以有效地增强身体的免疫力，预防和治疗感冒。以下是几种常见的中医按摩方法：

1. 按摩风池穴

风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。风池穴按摩能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

2. 揉大椎穴

大椎穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100—200次。大椎穴按摩可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。

3. 拿肩井穴

肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。拿肩井穴能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

4. 点揉足三里穴

足三里穴在小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。足三里穴是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。

5. 穴位按摩

用双物的拇指、食指、中指指端按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入。

6. 按摩迎香穴

迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米。用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。迎香穴按摩可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。

以上按摩方法可以根据个人的需求和实际情况进行选择和操作。需要注意的是，在实施按摩时，应该根据自身的身体状况和医生的建议进行，特别是对于孕妇和特殊人群，应在专业人士指导下进行按摩。此外，按摩虽然是一种有效的自我保健方法，但它不能替代医学治疗，如果出现严重的感冒症状，应及时就医。