如何快速制作营养早餐？

方法一：三明治

你可以周末做一些三明治，然后放在冰箱里冷冻。早上起来的时候把三明治拿出来放在烤箱里烤10分钟，同时倒杯牛奶，这样你就可以在刷牙洗脸的功夫就能吃上早餐了。吐司可以自己选择，配料也可以按照自己喜欢的来放。例如，可以用谷元粉加奇亚子自己做吐司。

方法二：鸡蛋卷

鸡蛋卷是一种简单快速的早餐做法。只需要一个鸡蛋、一些面粉、一点白糖，少量油即可做出美味的鸡蛋卷，五分钟就可以搞定。先把要用到的面粉份量准备好，鸡蛋要从冰箱拿出后放置一会儿最好。然后搅拌成糊状，最后变成鸡蛋饼后，中间加入白糖再卷起，这就是鸡蛋卷了。

方法三：玉米煎饼

玉米煎饼也是一种快速的早餐选择。可以把搅拌好的玉米饼面糊放在冰箱冷藏发酵，第二天早餐从冰箱拿出来回到室温就可以制作玉米煎饼了。图片的玉米饼面糊已经发酵好，里面有很多小洞洞。用电饭锅预约好，第二天早上就能煮好热乎乎的粥。

方法四：燕麦面糊

燕麦面糊是一种健康的早餐选择。将燕麦片、普通面粉、鸡蛋、适量清水、少量的盐混合一起，搅拌均匀，成为燕麦面糊。备用。平底锅中倒入少量的色拉油，将燕麦面糊倒入，小火煎至两面金黄色即可。

方法五：豆浆

豆浆是一种营养丰富的早餐选择。可以自己用干黄豆泡制，然后用破壁机打成豆浆，非常方便。

以上就是几种快速制作营养早餐的方法，希望对你有所帮助。