糖尿病患者不宜选择哪些运动

糖尿病患者在进行运动时，应根据自身的身体状况和医生的建议来选择适合的运动方式。并非所有的运动都适合糖尿病患者，特别是对于那些伴有某些并发症的糖尿病患者，需要特别注意运动的选择。以下是糖尿病患者不宜选择的运动：

1. 高强度运动

糖尿病患者应避免选择高强度的运动，因为这类运动会增加心脏的负担，可能会导致低血糖，甚至引发心脏疾病等突***况。特别是对于那些伴有心血管疾病、高血压、严重呼吸功能障碍、哮喘等疾病的糖尿病患者，应避免进行高强度运动。

2. 攀高和潜水

糖尿病患者在注射胰岛素之后应避免攀高和潜水之类的运动，以免发生不测。这类运动在糖尿病患者血糖控制不稳定的情况下，存在一定的风险。

3. 空腹运动

糖尿病患者不能在空腹状态下运动，因为这样非常容易诱发严重的低血糖，甚至会导致昏迷。正确的做法是在饭后1小时后再进行适当活动，这样既可以强身健体，又能在一定程度上降低饭后血糖。

4. 无氧运动

糖尿病患者应少做无氧运动，因为这类运动强度较大，短期内机体消耗的能量较多，氧供给不能满足机体需要，容易产生乳酸。这对于糖尿病患者来说，可能会导致血糖波动过大，增加低血糖的风险。

5. 运动量过大

糖尿病患者在运动前应做好胰岛素和饮食上的调节，胰岛素注射量不能过度。剧烈运动前需增加饮食量或随身准备充饥食品或糖果，必要时可将胰岛素用量减少10%。特别是对于那些胰岛功能较差的糖尿病患者，应避免进行非常剧烈的体育运动。

综上所述，糖尿病患者在选择运动时应考虑自身的身体状况和并发症情况，避免选择高强度、攀高潜水、空腹、无氧和运动量过大的运动。最好在医生的指导下，选择适合自己的低强度有氧运动，并注意运动中的血糖监测和安全措施。