如何监测家庭高脂血症风险

1. 定期进行血脂检查

监测家庭高脂血症风险的第一步是定期进行血脂检查。血脂检查是通过实验室检查而发现、诊断及分型的，包括测定空腹状态下血浆或血清血脂水平，包括TC、TG、LDL-C和HDL-C。这些指标可以帮助医生了解患者的血脂水平是否正常，从而判断是否存在高脂血症的风险。

2. 注意生活习惯

生活习惯对高脂血症的发生有着重要影响。例如，吸烟已被证实为导致高血脂的头号危险因素，因为香烟中的有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞间的缝隙增大，从而让血脂伺机进入血管壁。因此，家庭成员应该尽量避免吸烟，以及其他不良生活习惯，如过度饮酒、不合理的饮食结构等。

3. 控制体重和进行适当运动

肥胖是血脂代谢异常的重要危险因素，维持健康体重（BMI:20.0～23.9kg/m2），有利于血脂控制。此外，适当的运动也是非常重要的，建议每周5～7次，每次30分钟中等强度的代谢运动。

4. 基因检测

高脂血症的发病受遗传和环境等多因素影响。现有研究发现多个基因与血脂代谢相关，如APOE、LPL和MTHFR基因等。通过基因检测，可以预测个体患高脂血症的风险。例如，APOE基因上的C112R位点多态性(rs429358)和R158C位点多态性(rs7412)、LPL基因上HindⅢ位点多态性(rs320)和MTHFR基因C677T位点多态性(rs1801133)与高脂血症的发生密切相关，其多态性检测可作为受检者患高脂血症风险的预测依据。

5. 注意家族病史

如果有早发冠心病家族史，直系亲属中男性发病早于55岁，女性早于65岁，很有可能其本人基因上也有缺陷，天生血管内壁功能不好，同样有可能导致高血脂。因此，家族中有高脂血症或其他心血管疾病病史的人，应该更加重视自身的健康状况，并定期进行体检。

通过上述方法，家庭成员可以有效地监测高脂血症的风险，并采取相应的预防措施，以降低患病的可能性。