中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道
胆固醇偏高并不是一种急性疾病,不需要进行急救处理。然而,为了维持健康的胆固醇水平,有一些紧急和长期的措施可以帮助降低胆固醇。
1. 调整饮食:避免摄入高胆固醇食物,如动物内脏、蛋黄等。增加摄入富含优质蛋白的食物,如深海鱼、大虾、鸡蛋白、牛奶等。同时,多吃富含膳食纤维的食物,如山药、红薯、南瓜等。
2. 戒烟戒酒:烟草和酒精都会影响胆固醇水平,戒烟戒酒可以帮助降低胆固醇。
3. 适当运动:进行持续时间较长、温和的有氧运动,如快走、打太极拳、慢跑、游泳等,可以帮助降低胆固醇。
4. 药物治疗:在医生指导下,可以使用他汀类降脂药,如辛伐他汀、氟伐他汀等,来降低胆固醇。
1. 生活方式干预:低脂、低糖、清淡饮食,保持理想体重,避免经常熬夜。
2. 药物治疗:在生活方式干预无效的情况下,需要启动药物治疗,临床上常用他汀类药物如瑞舒伐他汀(瑞旨®)来降低胆固醇。
3. 治疗原发病:如有糖尿病、肾病、肝病、胰腺疾病等引起脂质代谢异常的原发病,需要积极治疗。
4. 定期检查:定期去医院复查,化验血脂、肝功、肾功、心肌酶等指标,以便及时调整治疗方案。
- 胆固醇并非越高越好,它有一个参考范围,成人总胆固醇标准的参考值各医院不完全一致。一般来说,血清总胆固醇保持在5.18mmol/L以下较为合适,当胆固醇大于5.72mmol/L就会被诊断为高胆固醇血症。
- 药物治疗需谨遵医嘱,因为某些药物可能会引起副作用,如他汀类药物可能会引起肝脏功能的变化。
通过上述措施,可以在一定程度上帮助降低胆固醇水平,但最重要的是要坚持长期的生活方式改变,并定期进行体检和咨询医生。
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本文由作者笔名:我不是推销员 于 2024-05-15 07:33:33发表在中国基层健康网,本网(平台)所刊载署名内容之知识产权为署名人及/或相关权利人专属所有或持有,未经许可,禁止进行转载、摘编、复制及建立镜像等任何使用,文章内容亦不作为健康指南或者学术参考。
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