如何自我检测胆固醇沉积？

胆固醇沉积的自我检测并不是一种简单的过程，因为它涉及到身体内部的化学平衡和生理指标。然而，有一些迹象可以帮助你判断自己是否存在胆固醇沉积的风险或者症状。

1. 皮肤变化

胆固醇过高时，皮肤上会出现一些明显的改变。例如，皮肤上可能会出现小肿疮，这些肿疮表面光滑，呈黄色，多长在眼皮、肘部、大腿、脚后跟等部位。此外，中性脂肪过高时，皮肤上会出现许多小指头大小柔软的小痘状物，淡黄色，主要长在背、胸、腕、臂等部位，不痛不痒。

2. 关节变化

手指叉处如果变成黄色，这可能是体内胆固醇和中性脂肪都过高的信号。此外，腿肚子抽筋，并经常感到刺痛，可能是胆固醇积存在腿部肌肉里引起的。

3. 肝脏变化

肥胖者胆固醇积于肝脏内会引起肝肿大，在深呼吸时可触到肝脏的下边缘。另外，睑黄疣是中老年女性血脂增高的信号。睑黄疣为淡黄色的小皮疹，多发生在眼睑上，初起如米粒大，微微高出皮肤，与正常皮肤截然分开，边界不规则。

4. 其他症状

胆固醇过高不仅会对皮肤和关节造成影响，还可能引起其他症状，如肥胖、血脂增高、血胆固醇增高等。这些症状与动脉硬化性心、脑血管病和缺血性心脏病的发生率有明显关系。

注意事项

尽管以上迹象可以帮助你初步判断是否存在胆固醇沉积的问题，但最重要的是定期进行医学检查。血液检查是诊断胆固醇沉积最直接的方法，可以通过空腹静脉抽血测得血脂的浓度，进而了解机体胆固醇的含量。

总结：

自我检测胆固醇沉积的方法主要包括观察皮肤变化、关节变化以及关注其他相关症状。然而，这些方法只能作为初步判断的依据，最准确的结果需要通过医学检查来获得。如果你怀疑自己存在胆固醇沉积的问题，应及时咨询专业医生，并按照医生的建议进行相应的检查和治疗。