痛风患者如何科学休息？

痛风患者在休息时，需要注意以下几点：

1. 适当休息与活动

痛风患者应该做到劳逸结合，保持健康的作息对于患者而言非常重要。在急性发作期，患者应该卧床休息，抬高患肢，避免负重，局部冷敷和服用医生建议的抗痛风药，应休息至关节痛缓解72小时后才开始恢复活动。

2. 饮食调整

痛风患者在休息的同时，需要注意饮食调整。应该遵循低嘌呤饮食原则，避免食用海鲜、动物内脏等高嘌呤食物。同时，增加水果、蔬菜等碱性食物的摄入，有助于中和体内过多的尿酸。

3. 补充水分

痛风患者应该多饮水，每天2000毫升以上，保证尿量，增加尿酸排泄。睡前多饮水更好，饮用白开水或淡茶水，但夜晚喝茶水可能会影响睡眠，切勿用甜饮料、菜汤、啤酒代替。

4. 注意保暖

痛风患者还应戒烟戒酒减肥，防止受凉，不吃含嘌呤高食物，避免暴饮暴食保持精神愉快，夜间温度较低，关节受凉可能会诱发痛风发作。因此，痛风患者应注意关节保暖。

5. 避免过度劳累

过度劳作会使人的精神紧张，有可能会诱发痛风，而对于痛风患者来说会增加痛风发作的概率，使得痛风发作的更加频繁，对于患者的病情是有害而无一利的。所以痛风患者要注意休息。

6. 避免强烈体育锻炼

适当体育锻炼是有利于痛风患者的恢复的，但是过于强烈的体育锻炼，如快跑、跳远、篮球等就是不适合，会影响患者尿酸的指标，一旦尿酸过高痛风发作的概率也会随着增加。而且强烈的体育锻炼也不利于患者身心的稳定，情绪起伏也会变大。

7. 避免使用嘌呤含量过高的食物

嘌呤含量过高的食物经过人体消化、分泌会是人体内的尿酸过高，正常人若长期使用高嘌呤的食物,那么诱发痛风的概率也会随着增加,对于痛风患者,这类食物应该忌口,或者减少摄入量。

8. 避免使用会引起尿酸升高的药物

若是不得已,要咨询医生看是否可以减少用量或者用其他药物代替。

综上所述，痛风患者的休息应该是适度的，既要有充足的休息时间，也要有一定的运动量。同时，饮食和生活习惯的调整也是非常重要的。