冠心病主要症状及预防

症状

冠心病的主要症状包括胸痛、心悸、气促等。胸痛通常表现为胸部压迫感或闷痛，疼痛可放射至左肩、臂、颈部等部位。心悸是指患者自觉心跳加快、心慌不安的感觉。气促是冠心病患者常见的症状之一，表现为呼吸急促、胸闷不适。在劳累、活动后或情绪激动时，气促症状可能加重。头晕可能是由于心脏供血不足导致脑部缺氧所致。

预防

预防冠心病的关键是控制好心血管病的危险因素，包括高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖等。以下是一些预防措施：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式是预防冠心病的重要措施，包括规律作息、适量运动、保持良好的心态等。

2. 合理膳食：饮食宜清淡，少油少盐，多吃蔬菜、水果、粗粮等，避免暴饮暴食。控制总热量摄入，保持适宜的体重，避免肥胖。限制脂肪摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加不饱和脂肪酸的摄入。限制盐摄入，每天食盐摄入量不超过6克。增加膳食纤维，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。

3. 控制体重：肥胖是冠心病的危险因素之一，保持正常的体重有助于降低患病风险。合理膳食，控制热量摄入，避免暴饮暴食。适当增加运动量，帮助消耗多余热量。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重心血管病的病情，戒烟限酒对预防冠心病至关重要。戒烟可显著降低患病风险。适量饮酒可能对心血管健康有一定益处，但过量饮酒会增加冠心病风险。

5. 监测血压、血糖和血脂：定期检查血压，高血压患者需规律服药。筛查糖尿病，定期检查血糖，糖尿病患者需规律治疗。检查血脂，高血脂患者需调整饮食和用药。

6. 遵医嘱用药：若患有冠心病，应按照医生的建议规律用药，控制病情。抗血小板药物如阿司匹林，可预防血栓形成。抗凝药物如华法林，可预防血栓形成。扩张冠状动脉药物如硝酸甘油、钙通道拮抗剂等，可缓解心绞痛。降脂药物如他汀类药物，可降低血脂水平。

7. 注意保暖：寒冷刺激可能导致冠状动脉痉挛，加重冠心病症状，因此要注意保暖。

8. 定期体检：及时发现和控制高血压、糖尿病、高血脂等危险因素。

通过积极预防，我们可以降低冠心病的发病风险，保护心脏健康。