乳腺癌自查方法

乳腺癌的自查方法主要包括视诊和触诊两部分。以下是具体的自查步骤：

视诊

1. 乳房形状观察：面对镜子，观察乳房的形状是否有改变，如乳腺皮肤有无红肿、皱褶、橘皮样改变等异常。

2. 乳房轮廓观察：将双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化。

3. ***观察：查看***是否有内陷现象。

触诊

1. 乳房自我触摸：用手指指腹从乳房外缘开始，以顺时针或逆时针方向触摸整个乳房，包括***、乳晕及腋窝等区域，注意触摸是否有肿块或其他异常。

2. 腋窝触诊：检查腋窝是否有肿块或其他异常。

3. 锁骨上区触诊：进行腋窝和锁骨上区的触诊，排除隐匿性乳腺癌。

注意事项

- 自查应在光线明亮的环境中进行，以便更好地观察乳房的细节。

- 自查应在月经结束后的一周内进行，因为此时乳房组织较为松软，检查结果更准确。

- 若在自查过程中发现任何异常，如乳房肿块、***溢液、皮肤改变等，应及时到医院进行进一步检查。

以上方法可以帮助女性自我发现乳腺癌的早期迹象，但需要注意的是，自我检查并不能提早发现早期乳腺癌，建议每年进行乳腺B超检查，高危人群及40岁以上人群行乳腺靶向检查。此外，如果发现自己有任何疑似乳腺癌的症状，应立即就医，以便得到及时的诊断和治疗。