如何在夏天预防SLE

1. 注意保暖和防晒

SLE患者在夏季也需要注意保暖，尤其是在吹空调时，不宜将温度调得过低，以免关节受到冷刺激，导致血管急剧收缩，血液供应不足或者回流障碍，引起关节疼痛。此外，SLE患者对紫外线特别敏感，应避免在紫外线强烈的时候出门，或者使用防晒霜。

2. 饮食调理

夏季饮食应以低盐、低脂肪、低糖、优质蛋白饮食为主。避免食用刚从冰箱里拿出来的食品以及冷饮等，可以选择温和的食物，如冬瓜、薏米仁、苦瓜、丝瓜等。同时，应保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，增强免疫力。

3. 适当运动

保持适当的身体锻炼可以恢复和维持关节功能，提高免疫力。游泳是关节疾病患者最好的运动方式，不仅可以消暑，而且可以最大程度减轻关节的受力。但是，在运动时要注意劳逸结合，避免关节受伤。

4. 避免感染

SLE患者的免疫系统较正常人较弱，容易受到感染。因此，应避免与生病的人接触，尽量不去公共场所。此外，慢性扁桃体炎、鼻窦炎、慢性中耳炎、龋齿等感染病变应根治。

5. 避免阳光直射和紫外线辐射

SLE患者对紫外线特别敏感，应避免在紫外线强烈的时候出门，或者使用防晒霜。某些食物如香菇、芹菜、草头(南苜宿、紫云英)，某些药物如补骨脂、独活、紫草、白疾藜、白芷等能引起光敏感，应尽量不用。

6. 注意药物使用

有一些西药常能引发或加重SLE，如肼苯达嗪、心得安、氯丙嗪、丙基或甲基硫氧嘧啶、金制剂、D-青霉胺、苯妥英钠、异烟肼、青霉素、链霉素、磺胺类药等。人参、西洋参、绞股蓝及其复方制剂，因含人参皂甙，既能提高人体的细胞免疫功能，又能提高人体的体液免疫，但这对SLE病人来说可能会加重病情。

以上就是在夏天预防SLE的一些方法，希望对你有所帮助。如果你有更多的问题，欢迎随时提问。