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气血不足是中医常见的一种病症,主要表现为面色苍白、乏力、头晕、心悸等症状。中医认为气血不足是由于脾胃功能失调、营养不良、过度疲劳等原因导致的。针对气血不足,中医推荐了许多食疗方法和配方,下面是一些常见的气血不足的食疗方法和配方:
将当归、红枣、黄芪、枸杞等材料放入锅中煮汤,可以补气血、调理身体。
将当归、熟地、川芎、白芍等材料放入锅中煮汤,可以补气血、调理身体。
白胡椒30至50粒,猪肚1个,食盐、料酒、味精各少许。先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水,猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。这道汤适合冬季女人养胃食用。气血不足可以吃猪肚,可以有健脾胃的作用,缓解气血不足的情况。
黄芪煎服后留下药汁,粳米加水炖煮开后加入黄芪药汁、适量红糖,稍加炖煮即可完成。气血虚脱的人可早晚各服用一次,长此以往便可补充气血,强健身体。
玉灵膏为中医食疗古方,源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》。做法为自剥好龙眼,盛竹筒式瓷碗内,每肉一两,入白洋糖一钱,素体多火者,再入西洋参片,如糖之数。碗口幂以丝绵一层,日日于饭锅上蒸之,蒸到百次。产妇临盆服之,尤妙。
以上食疗方法都需要长期坚持才能见到效果,并且每个人的身体状况不同,最好在医生指导下进行食疗。
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本文由作者笔名:基层健康服务 于 2024-05-26 12:19:33发表在中国基层健康网,本网(平台)所刊载署名内容之知识产权为署名人及/或相关权利人专属所有或持有,未经许可,禁止进行转载、摘编、复制及建立镜像等任何使用,文章内容亦不作为健康指南或者学术参考。
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