乙肝感染后的日常防护

乙肝感染后的日常防护主要包括以下几个方面：

1. 个人卫生和生活习惯

- 避免共用个人用品：乙肝患者应避免与他人共用牙刷、剃须刀等个人用品，以防止病毒传播。

- 注意饮食结构：乙肝患者应保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类、低脂肪食品等，同时应限制热量摄入，避免饮酒，这些都有助于改善肝功能和提高机体免疫力。

- 适量运动：乙肝患者应进行适量的运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身体免疫力，减轻肝脏负担。

- 保证充足睡眠：乙肝患者需要保证充足的睡眠时间，有助于肝脏修复和身体恢复。

- 避免熬夜和过度劳累：这些都会加重肝脏负担。

2. 定期检查和随访

- 定期检查肝功能：乙肝患者需要定期检查肝功能、乙肝五项、B超、HBV-DNA、甲胎蛋白(AFP)等，以便及时发现病情变化。

- 定期复查：乙肝病毒携带者必须在正规医疗单位定期复查，动态观察肝功能及乙肝病毒指标。

3. 预防感染

- 提醒亲友接种乙肝疫苗：乙肝病毒携带者应注意提醒亲友及时注射乙肝疫苗，防止感染。

- 禁止在非正规单位使用未经消毒的器具：乙肝患者应避免在非正规单位使用未经消毒的器具，进行创伤性操作，如洁牙、纹身、打耳洞等。

4. 避免疾病恶化

- 禁止过食：特别是过多食肉和糖类，以防形成脂肪肝，加重肝脏负担。

- 禁忌酗酒：酒精会直接损害肝脏，乙肝患者应禁酒。

- 禁忌体力和脑力劳动过多：过度劳累会使大量营养和氧气消耗，导致肝脏能量供应大幅度减少，加重乙肝病情。

- 禁忌大怒和忧郁：长期的情绪压抑会加重肝脏负担，不利于病情恢复。

- 禁忌恣情纵欲：过度纵欲不仅会引起一系列并发症，对肝功基础本来较差的乙肝患者来说，更是疾病恶化的一个因素。

5. 药物治疗

- 正确用药治疗：乙肝患者除了定期复查，正确用药治疗外，日常生活应格外注意，遵医嘱进行药物选择和使用。

以上防护措施需要长期坚持，并且在实施过程中如有任何疑问，应及时咨询专业医生。