保健食品功能范围有哪些

保健食品是一种特殊的食品，它不仅提供一般的营养，还具有特定的保健功能。以下是保健食品的一些主要功能：

1. 增强免疫力

保健食品可以通过含有免疫调节物质，如蜂胶、蜂王浆、蛋白质（粉）、螺旋藻、人参等，来增强机体的免疫力。

2. 辅助降血脂、血糖、血压等

保健食品如深海鱼油等，可以帮助降低高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖等现代流行病的风险。

3. 抗氧化

保健食品中含有生物类黄酮、维生素E、维生素C等成分，可以帮助人体抵抗自由基的侵害，从而预防癌症、衰老和其他相关疾病。

4. 改善睡眠

现代生活压力大，导致失眠等问题较为普遍。保健食品可以通过辅助改善记忆、缓解视疲劳、促进排铅等功能，帮助改善睡眠质量。

5. 其他保健功能

除了上述功能，保健食品还可以促进泌乳、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力、对辐射危害有辅助保护功能、减肥、改善生长发育、增加骨密度、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、祛痤疮、祛黄褐斑、改善皮肤水份、改善皮肤油份、调节肠道菌群、促进消化、通便、对胃粘膜损伤有辅助保护功能等。

需要注意的是，保健食品的主要特点是不以治疗疾病为目的，因此不能替代药物。此外，保健食品的功效并非立即显现，一般需要较长期食用才能达到预期的保健效果。

综上所述，保健食品的功能范围涵盖了多个方面，从基础的营养补充到各种具体的健康维护。然而，在选择和使用保健食品时，消费者应当理性对待其功效，并结合自身的实际情况和医生的建议来进行选择和使用。