当前位置: 中国基层健康网> 医药快讯> 正文

风寒感冒按摩技巧

中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道

风寒感冒是指因风吹受凉而引起的感冒,秋冬发生较多。其症状主要包括浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等。针对风寒感冒,可以通过按摩特定的穴位来缓解症状和促进康复。以下是几种有效的按摩技巧:

1. 风池穴和大椎穴

2风寒感冒按摩技巧

风池穴位于项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。大椎穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。按摩这两个穴位,可以使用食指或中指按在穴位上,力度适中地进行顺时针或逆时针的揉动按压,每次按摩200下。

2. 迎香穴

迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中间。按摩迎香穴可以缓解鼻塞流涕的症状,可用一手的拇指按压一侧的迎香穴,先顺时针揉,然后再逆时针揉,随后换到另一侧也做同样的动作。

3. 合谷穴

合谷穴位于手背上,五指并拢之后,拇指与食指之间的肌肉的最高点处。按摩合谷穴可以缓解感冒引起的发烧发热、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不适症状。如果是左边鼻塞,则艾灸右手合谷穴;如果是右边鼻塞,则艾灸左手。

4. 风门穴和肺俞穴

风门穴位于胸椎脊突下,旁开1.5寸。肺俞穴则是肺经上的穴位。按摩这两个穴位可以起到散风止咳的作用,同时可以帮助除热,止头痛。中医认为风门穴和肺俞穴相配,可以宣肺解表,有效止咳嗽,除鼻塞。

5. 曲池穴和足底心的涌泉穴

曲池穴位于肘关节外侧,屈肘90度时,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。涌泉穴位于足底心,是足少阴肾经上的重要穴位。按摩曲池穴和涌泉穴,可以在一定程度上增强人体的免疫能力,快速祛除风寒,缓解感冒引起的不适表现。

在进行按摩时,应注意选择合适的时间和环境,保证充足的光线以便更好地找到穴位。此外,按摩的力度应适中,过轻可能无法达到预期效果,过重可能会引起不适。如果症状持续不减或者加重,应及时就医,避免延误病情。

以上信息仅供参考,具体操作请在专业人士的指导下进行。

中国基层健康网官网www.mdm.org.cn/更多资讯....


阅读全文

 标签基层健康 名医名家 综合资讯 医药快讯 医药健康网