如何判断自己的性生活是否过度？

性生活是否过度，可以从以下几个方面进行判断：

1. 身体状况

- 全身无力、腰酸腿软：如果在性生活后出现全身无力、腰酸腿软等症状，可能是性生活过度的信号。

- 精神倦怠、萎靡不振：性生活后出现精神倦怠、萎靡不振的情况，也是性生活过度的表现。

- 面色苍白、形体消瘦：面色苍白、形体消瘦也是性生活过度的标志。

- 气短心跳、失眠多梦：气短心跳、失眠多梦是性生活过度引起的症状。

2. 生活习惯的改变

- 食欲减退、不思饮食：性生活过度可能导致食欲减退、不思饮食。

- 酒后不适宜进行性生活：中医认为醉酒后行房事会对健康造成影响。

3. 心理状态的变化

- 心理障碍：如果对***有依赖感，或者每次观看与性相关的视频、舞蹈就会引发性冲动，即使没有***，也有这种欲念，这些都是***过度所造成的体现。

4. 生殖器官的反应

- 生殖器官过于疲劳：纵欲过度会导致连续和重复出现***冲动，增加性器官和控制性神经中枢负担，引起性功能衰退，提前让性生殖器官进入衰老。

- 不反应期延长：频繁性生活势必延长不反应期，导致性功能衰退。

5. 其他症状

- 耳鸣、记忆力下降：性生活过度可能导致耳鸣、记忆力下降等症状。

- 抵抗力下降：过度的***可能会导致抵抗力下降，容易感冒生病等。

注意事项

- 适度的标准：适度的性生活并没有准确的标准，主要是保证在不影响身体健康的前提下跟异性发生性关系。

- 及时调整：如果出现上述任何一种情况，应及时减少性生活的次数和每次***的时间，成为严重者，还应暂停一段时间，注意休息，加强营养，一般很快就能恢复健康。

综上所述，可以通过观察自身身体状况、生活习惯、心理状态以及生殖器官的反应来判断自己的性生活是否过度。如果有过度的情况，应当及时调整以维护身体健康。