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不同季节的气候特点不同,因此适宜的保健品也会有所差异。以下是根据不同季节整理的保健品选择指南:
春季是万物复苏的季节,人体的新陈代谢也开始旺盛。在春季,应选择一些具有平补功效的保健品,以避免加重身体内的热气。以下是一些春季适宜的保健品:
- 百合:性微寒,能够清心除烦、宁心安神,缓解春季气候变化引起的烦躁。
- 蜂胶:具有补虚损、强身益寿的功效,春夏采集的植被胶质液体最为新鲜,酿制的蜂胶质量较好。
- 燕窝:春季气温变化较大,适量的燕窝可以提高人体免疫力。
- 灵芝孢子粉:春季养生重在养护肝脏,而灵芝自古被认为是养肝护肝上品,灵芝孢子粉则是汲取了灵芝的精华。
夏季天气炎热,但也是一年中养生的好季节。夏季进补应以平补为主,不宜食用太热或太凉的补品。以下是一些夏季适宜的保健品:
- 枸杞:药性平和滋润,能够明目、去火。
- 西洋参:具有补气养阴、清热驱火、养阴生津的好处,是夏季补益佳品。
- 阿胶:性甘平,有和血滋阴、除风润燥、化痰清肺作用,夏季适量食用再搭配一些降火花茶,不用担心上火问题。
- 银耳:无酸、臭、异味,耳片色泽鲜白仅带微黄,朵大体轻疏松,肉质肥厚,坚韧而有弹性。
秋季天气干燥且易感冒咳嗽,因此更适合平补,吃有助于益中补气、滋阴润肺、调理肠胃的营养保健品。以下是一些秋季适宜的保健品:
- 红枣:秋季干燥的天气里毛发容易干枯掉落,而红枣具有健脾养胃的功效,脾好则皮坚,可以防止头发脱落。
- 维生素C:秋季容易受凉感冒,维生素C在人体免疫系统中发挥着重要的作用,每日服用维生素C可预防感冒。
- 蜂王浆:可提高人体免疫力、止痛消炎、治疗贫血。
- 党参:味甘性平,入脾、肺经,有补中益气、养血安神的功效,可以对脾胃虚弱有很好的改善作用。
冬季进补可以食用一些温性、热性的补品。以下是一些冬季适宜的保健品:
- 鹿茸:霜降之后,气候转凉,人体气血开始收敛,生长速度也随之减慢,此时为服用鹿茸最佳节令。
- 西洋参:具有益气养阴、清火生津的功效,在冬季这个需要增强体质的季节,西洋参成为了许多人的保健良品。
- 雪蛤膏:富含蛋白质、多种维生素和矿物质,以及一种叫做"雪蛤油"的特殊成分,具有补肾益精、养血润燥的功效。
- 阿胶糕:是以阿胶为主料熬制而成的滋补品,具有补血养心、安神益智等多种功效。
- 枸杞子:是一种常见的中药材,具有补肾益精、养肝明目、益气健脾的功效,在冬季这个需要进补的季节,枸杞子可以成为我们保健的好帮手。
- 党参:是一种常用的中药材,具有补中益气、健脾益肺的功效,在冬季这个需要进补的季节,党参成为了许多人的保健佳品。
以上就是不同季节适宜的保健品推荐,希望能够帮助你在每个季节都保持健康。
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本文由作者笔名:基层健康服务 于 2024-05-28 09:37:36发表在中国基层健康网,本网(平台)所刊载署名内容之知识产权为署名人及/或相关权利人专属所有或持有,未经许可,禁止进行转载、摘编、复制及建立镜像等任何使用,文章内容亦不作为健康指南或者学术参考。
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