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  • 大力推进中医优势专科建设

    大力推进中医优势专科建设

    中医优势专科建设是中医药发展的重要基石，它不仅能够提升中医药的服务能力，而且还是实现中医药高质量发展、提高医疗服务能力的必由之路。通过建设中医优势专科，可以形成优质高效的中医药服务体系，提高中医院的临床医疗水平，促进优质中医医疗资源的扩容和均衡布局。此外，中医优势专科还能有效提升中医诊疗能力，使更多患者能够在家门口享受到便捷、优质的中医药服务，增强群众的获得感和满意度。...

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  • 健康从睡个好觉开始

    健康从睡个好觉开始

    睡眠问题不仅会影响身体健康，还会增加糖尿病、心血管疾病、阿尔茨海默病等疾病的风险，而睡眠障碍还会增加各种各样的精神疾病风险。因此，优质睡眠对于每个人来说都是非常重要的。睡眠时间因人而异，但如果个人感觉睡得好，次日精神状态充沛，这就是比较好的睡眠。从医学角度来说，有几项具体指标，例如应在晚上10~11点入睡；成年人的睡眠时长一般需要七八个小时；睡醒后反应敏捷、心情愉快。...

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  • 流感新冠双流行 好在变异毒株不太猛

    流感新冠双流行 好在变异毒株不太猛

    流感新冠双流行的现状在全球范围内有所不同。在美国，尽管各地的流感活动仍然较低，但大部分地区的流感活动正在增加，其中东南部和中南部呈现出了高度增长的态势。临床测试的流感测试阳性率平均为3.3%，而东南部的比例高达10%，中南部的比例也升高到了5%以上。同时，美国目前正在面临着多种奥密克戎亚变体的流行增长趋势。相比之下，中国的新冠疫情持续保持低水平波浪式流行态势，但病毒仍在变异，疫情仍存在一定的反复性。此外，中国疾控中心发布的全国新型冠状病毒感染疫情最新情况显示，新冠病毒JN.1系列变异株成为主要流行株。...

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  • 预防春季呼吸道传染病，注意做好这6点

    预防春季呼吸道传染病，注意做好这6点

    春季是一个呼吸道传染病高发的季节，为了有效地预防这些疾病，我们可以参考以下几个方面的建议：...

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  • 多巴胺和血清素影响大脑决策机制揭示

    多巴胺和血清素影响大脑决策机制揭示

    多巴胺是一种重要的神经递质，它在大脑决策机制中扮演着关键的角色。研究发现，当人们做出决策时，多巴胺会紧密监控当前的提议与之前的提议是否更好或更差，并作出反应，仿佛它是一个连续的监测系统。这种动态的相互作用帮助人们全面评估社交互动过程中的价值，从而影响决策结果。...

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  • 感冒时维生素C的最佳来源

    感冒时维生素C的最佳来源

    维生素C是人体必需的营养物质，它有很多功能，包括增强免疫力、促进矿物质吸收、抗氧化、防衰老等。一旦缺乏维生素C，最直接的后果就是会引发坏血症，所以维生素C又名抗坏血酸。动物性食物基本不含维生素C，新鲜果蔬才是主要来源，比如柑橘、番茄、草莓和绿叶蔬菜等。在生活中，我们可以选择一些维生素C含量较高的食物来补充。...

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  • 感冒适合的高蛋白食物

    感冒适合的高蛋白食物

    蛋类是优质蛋白质的来源，含有人体必需的8种氨基酸，易于消化吸收，还含有丰富的维生素A、D、E等。鸡蛋可以煮、炒、蒸、煎等多种方式食用，但不宜过量，一般每天1-2个即可。煮蛋营养价值更高。...

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  • 流感疫苗接种的最佳时间

    流感疫苗接种的最佳时间

    流感疫苗接种的最佳时间通常是在每年的流感流行季来临前一个月，即9月至11月之间进行接种。这是因为接种流感疫苗后，大约需要2至4周的时间才能产生具有保护水平的抗体。因此，提前接种可以使机体在流感高发期前形成保护，有效地预防流感的发生。...

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  • 流感与普通感冒的区别有哪些？

    流感与普通感冒的区别有哪些？

    流感和普通感冒都是呼吸道疾病，但它们的病原体、症状、传染性和治疗方法有所不同。以下是具体的区别：...

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  • 普通感冒的自我护理方法

    普通感冒的自我护理方法

    普通感冒是一种常见的呼吸道疾病，其自我护理方法主要包括以下几个方面：...

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  • 流感疫苗的副作用

    流感疫苗的副作用

    流感疫苗是一种预防流感的有效工具，但它和其他疫苗一样，可能会引起一些副作用。以下是关于流感疫苗副作用的一些详细信息。...

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  • 身体检查的注意事项

    身体检查的注意事项

    身体检查是了解自身健康状况的重要手段，但在进行身体检查前和检查后，有一些注意事项需要遵守，以确保检查结果的准确性和可靠性。以下是根据搜索结果整理的一些关键注意事项。...

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  • 公共场所佩戴口罩的技巧

    公共场所佩戴口罩的技巧

    在公共场所佩戴口罩是防止病毒传播的重要措施。以下是根据搜索结果总结的公共场所佩戴口罩的一些技巧：...

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  • 流感疫苗接种的时间

    流感疫苗接种的时间

    流感疫苗接种的最佳时间是在流感流行季节前完成免疫接种，这样可以在流感高发期到来之前建立免疫屏障，从而降低感染流感的风险。以下是具体的接种时间和建议：...

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  • 适当运动的具体建议

    适当运动的具体建议

    适当运动的关键在于找到合适的运动量，这样才能在运动后感到舒服，而不疲劳。如果运动后几天内仍然感到疲劳、肌肉酸疼，那么运动量可能过大。一般来说，运动应该在不影响一天的工作、生活的前提下进行，如果运动后感到疲劳、劳累、腰酸腿疼、不想做事，那么可能是运动过量了。...

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  • 增强身体免疫力的食物

    增强身体免疫力的食物

    在日常生活中，通过饮食来增强身体免疫力是一种简单有效的方法。以下是一些可以从食物中获取的营养素，它们被认为可以增强免疫力：...

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  • 冬季足部保暖的方法

    冬季足部保暖的方法

    冬季气温较低，足部的保暖尤为重要。以下是根据搜索结果总结的几种冬季足部保暖的方法：...

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  • 热敷缓解鼻塞的最佳时间

    热敷缓解鼻塞的最佳时间

    热敷是一种常见的缓解鼻塞的方法，具体的操作时间和频率可以根据个人的实际情况和症状的严重程度进行调整。以下是根据搜索结果得出的一些关于热敷缓解鼻塞的最佳时间的建议。...

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  • 热敷婴儿鼻塞的安全方法

    热敷婴儿鼻塞的安全方法

    当婴儿出现鼻塞时，家长可以尝试使用热敷的方法来缓解症状。以下是几种安全有效的热敷方法：...

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  • 热敷缓解鼻塞的科学依据

    热敷缓解鼻塞的科学依据

    热敷作为一种传统的自我护理方法，已经被广泛应用于缓解鼻塞症状。以下是热敷缓解鼻塞的科学依据：...

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